国产在线第一页影音先锋_男人天堂东京热_日本一区二区美熟女_老熟女g老熟女聚会_一级黄色片免费看的直播内容_欧美性性在线观看_亚洲aⅤ日韩在线观看下载_亚洲国产中文品有宅男_欧美成人黄片视频_日本黄网站免

VB2是水溶性VB2，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養(yǎng)補品來補充。廣泛存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。

VB2在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高于植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、*、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，谷類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機體的要求，除了盡可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗面，并采用各種措施，盡量減少VB2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。